- 【歯を】トップサイドデッドリフト【食いしばれ】
88 ：忍者嘘つき君[]：2010/11/13(土) 01:59:22 ID:yPGHdBVW - なんか初めてホントっぽい人 発見
教えて下さい トレ何年目ぐらいでしょうか？
体格はどのくらいですか？
当方 169の82㎏です
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- 【歯を】トップサイドデッドリフト【食いしばれ】
90 ：忍者嘘つき君[]：2010/11/13(土) 02:44:42 ID:yPGHdBVW - 89さんサンクス 当方トレ歴 ４年弱 同じぐらいですね
こちらこそよろしくお願いします はじめて参考になりそうな人現れた
良かったらいろいろ教えて下さい
先日305㎏やっとこさひきました が とても330㎏はあがりません
世代は。。。おさーんです
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- 【歯を】トップサイドデッドリフト【食いしばれ】
93 ：忍者嘘つき君[]：2010/11/13(土) 03:49:48 ID:yPGHdBVW - 隣がいる時は 15㎏お借りしてよろしいですか？
って ちゃんと聞いてからね トラブルないよう注意を払ってます
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- 【歯を】トップサイドデッドリフト【食いしばれ】
95 ：忍者嘘つき君[]：2010/11/13(土) 14:15:54 ID:yPGHdBVW - 私は60㎏ぐらいからシュラッグも兼ねて徐々にあげていくんですが
200㎏超えるあたりから 確かに横目や鏡越しの視線が・・・
インターバル中に「すごいですねって」よく言われます
うちはパワーラックとスミス２台で共有プレートなので
結構気を遣ってますが たしかに声を掛ければたいがい快く貸してくれます
いくつかスポクラ行きましたが300㎏もプレート無いところがありますよね
質問なんですが 300㎏から上をいくには体重90㎏ぐらいは必要でしょうか？
今はまだ試合に出ることは考えていませんが 数値は限界まで伸ばしたいです
太りやすく このまま食事制限しないと２，３年後には90㎏いきそうなので
多少ダイエットしています もう格好をつける歳ではないので キレキレの必要はありませんが
日常生活で多少考えてしまいます
８５さんとは ひとまわり違うので1,5倍は食べてますよね
どう思いますか？
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- フルボトム以外はスクワットではない
69 ：忍者嘘つき君[]：2010/11/13(土) 14:27:47 ID:yPGHdBVW - 降ろせるだけ降ろしたのがフルボ わかったぞ
だってそれ以上できないもんね
定義としては もっとも自分に照らして分かりやすい答えだ
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- 【歯を】トップサイドデッドリフト【食いしばれ】
98 ：忍者嘘つき君[]：2010/11/13(土) 14:45:18 ID:yPGHdBVW - 96さん 痛い・・？ 日常が・・？ ちょっと意味がわからないのですが
頭わるいもんで かんたんに教えて下さい
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- 【歯を】トップサイドデッドリフト【食いしばれ】
101 ：忍者嘘つき君[]：2010/11/13(土) 16:19:37 ID:yPGHdBVW - 99さんもサンクスプレート無い時はセーフティ下げて対応しています
一段で腰の負担と扱える重量かなり変わってきますよね
85さん 詳しくありがとうございました
よくわかりました DL・SQはそんなに体重気にしなくていいのですね
スクワットをフルボトムに変えたので 上背部と体幹の強化をねらい
デッドは膝上が主になっていますが普通のデッドも逆に感覚を忘れないように月１回ぐらい
やっています 何ともモチベアップとおっしゃるように重さ慣れ
それに何より高重量を扱ってるって陶酔感のようなものがあります
ちなみにデッドはナロー スクワットはワイドです
私もいわゆるゴリマッチョで筋肉質 私もよく食べます
90㎏はさすがにいったことありません トレ開始前80㎏から減量目的で72㎏まで絞りましたが
そのころウェイトの楽しさに気づき徐々に４年で82㎏ちょいまで増量
血圧高めですが やはり重量の魅力にとりつかれて 妻にももうよせと言われながらも
一度絞れたのでまた増量してみよう 100㎏は・・・だけど90㎏はいきそうです
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