- <復活>自作トレーニング器具を見せ合うスレ
203 ：無記無記名[]：2010/10/21(木) 09:48:26 ID:LA56ey9L - ラック？自作した人いる？バーベル置くやつ。パワーラックほど立派なやつじゃなく、フラットベンチに使える程度の。
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- 握力総合スレ その3
300 ：無記無記名[]：2010/10/21(木) 09:50:00 ID:LA56ey9L - >>298竹井とトーエイの差はどんくらい？
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- 夏になるし前腕だろ
164 ：無記無記名[]：2010/10/21(木) 11:56:09 ID:LA56ey9L - いわゆるリバースカール
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- ダンベルカール20Kgを目指せ！！その2
385 ：無記無記名[]：2010/10/21(木) 16:27:34 ID:LA56ey9L - やっと17.5キロ8*6*5だわ。軽くチートでね。
20キロは来年かぁ
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- 握力総合スレ その3
303 ：無記無記名[]：2010/10/21(木) 19:11:51 ID:LA56ey9L - 結局、そのグリッパーに慣れないとクローズは難しいよな。COCは他のグリッパーと硬さが違う。もう#1買うしかないかな。
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- ワンハンド（ワンアーム）フレンチプレス
88 ：無記無記名[]：2010/10/21(木) 20:22:15 ID:LA56ey9L - ただいま15キロ
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- 【体から】デッドリフト16【離すな】
284 ：無記無記名[]：2010/10/21(木) 20:23:30 ID:LA56ey9L - デッドやってればスクワットいらん気がする。 目的にもよるが
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