- 【60kg未満】最軽量級画像うｐスレPART1
45 ：無記無記名[sage]：2010/10/13(水) 10:02:15 ID:P+FrXnZg - >>43さん
木村佳乃…
あんな正統派の美人の名前を出されては困ります
似ても似つきませんから
それにイイとこのお嬢でもない唯の20代後半の女です
ありがとうございます
このスレにうｐさせて貰って、これだけのアドバイスや
応援を頂けるとは思ってもいませんでした
お陰様で今は更にモチベーションが上がって頑張ろうと
いう気持ちです
成果を見せられる日が来るようにトレに励みたいと思います
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46 ：無記無記名[sage]：2010/10/13(水) 10:06:07 ID:P+FrXnZg - >>44さん
そうですよね
いきなり私がうｐしたので…男性が登場しにくい雰囲気に
なってしまったのなら申し訳ないです
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50 ：無記無記名[sage]：2010/10/13(水) 15:32:55 ID:P+FrXnZg - 背中と下半身の写真、うｐしてもいいでしょうか
自分の周囲にはトレーニングに理解のある人が居なくて
独りでこの板を参考にしながら、手探りでやっているので…
元々の骨格やスタイルが良くないのはどうしようもないですが
自分のスペックでベストなプロポーションを目指したいので
客観的に見て貰ってアドバイスを頂ければ嬉しいですし、見て
貰う事によってモチベーションを高く保てると思うので
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52 ：無記無記名[sage]：2010/10/13(水) 15:52:27 ID:P+FrXnZg - 背中
http://imepita.jp/20101013/562960
下半身 正面
http://imepita.jp/20101013/564330
下半身 側面
http://imepita.jp/20101013/565170
脚が最大のコンプレックスです
太股の前側と膝に脂肪がたっぷりで…
汚らしくてすみません
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56 ：無記無記名[sage]：2010/10/13(水) 16:10:05 ID:P+FrXnZg - >>50さん
肩ですね
いわゆる二の腕の振袖を気にしていて…三頭のトレは意識
していましたが、肩の事は全く考えていませんでした
ちょっとこれからググって何処かの日に取り入れてみます
レッグプレスはふくらはぎでしょうか
これは脚の日に取り入れます
具体的にありがとうございます
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57 ：無記無記名[sage]：2010/10/13(水) 16:12:28 ID:P+FrXnZg - >>54さん
女子と言える年齢でもないのでw
歩くと太股の脂肪がプルプルするのが不快なんです
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58 ：無記無記名[sage]：2010/10/13(水) 16:17:11 ID:P+FrXnZg - >>55さん
上半身薄くて胴長短足ですからね…
恐縮です
ありがとうございます
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60 ：無記無記名[sage]：2010/10/13(水) 16:24:54 ID:P+FrXnZg - >>50さん
今、判明しましたがレッグプレスは太股の方なんですね
マシンが必要なんですね
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62 ：無記無記名[sage]：2010/10/13(水) 16:47:13 ID:P+FrXnZg - >>61さん
今、探しに行ってました
http://fphoto.livedoor.biz/0910/ma_woman_k_11.jpg
人種が違うので、笑われるかもですが…
これ位の筋肉のついた体がワイルドでセクシーだなと
憧れています
後は陸上の中距離や棒高跳びの選手のような筋肉のバネの
ある感じであったり、フィットネスの方の体でしょうか
上手く表現出来なくてすみません
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65 ：無記無記名[sage]：2010/10/13(水) 17:11:31 ID:P+FrXnZg - >>63さん
ダンベルは家にあるのが6キロ×2、4キロ1つ(片方が行方不明)
加重するプレートが1キロ×2つです
ダンベルの重量は体重計で計ったら実際は6.3キロと4.2キロでしたが
あんな美女の画像を出しておきながらへっぽこ過ぎて笑われると
思いますが…今の筋力では6キロのダンベルは殆どまともに使えません
背中のトレでベントオーバーロー、ワンハンドロー、デッドリフト位
です
具体的にありがとうございます
肩、二頭、三頭で示して頂いたのはどれもやっていなかったので
今後は取り入れます
足はブルガリアンスクワットを自重で20、15、15やっています
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66 ：無記無記名[sage]：2010/10/13(水) 17:17:34 ID:P+FrXnZg - >>64さん
ありがとうございます
ブルガリアンスクワットを自重で1ヶ月、2日に1回程の頻度で
続けてきましたが、お尻の位置が上がったし脚全体の形が
変わってきました
少しずつ慣れてきて辛くなくなってきているので、今後は負荷を
かけていかないといけないですよね
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67 ：無記無記名[sage]：2010/10/13(水) 17:19:30 ID:P+FrXnZg - 沢山のレス、本当にありがとうございます
これから出かけるので…亀になるかもしれませんが
お気づきの点があれば、よろしくお願いします
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70 ：無記無記名[sage]：2010/10/13(水) 23:58:37 ID:P+FrXnZg - >>68さん
リンク、どうもありがとうございます
キックバックは三頭のトレで行っています
4キロで3セットがいっぱいいっぱい…です
今後6キロに持っていけるように頑張ります
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