- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 11
347 ：無記無記名[sage]：2010/10/12(火) 07:29:49 ID:eNYa5R+g - ソイプロテインはトレ後の補給には向いてないがな
|
- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★七人目
785 ：無記無記名[sage]：2010/10/12(火) 09:33:49 ID:eNYa5R+g - >>781
ダンベルとバーベルを間違えてないか？
|
- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言動 その３
902 ：無記無記名[]：2010/10/12(火) 10:37:15 ID:eNYa5R+g - お前らが目指してるのは、クレハやオリバだろ。それ以外のキャラは糞ガリ認定
|
- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 57[超好き]
9 ：無記無記名[sage]：2010/10/12(火) 12:32:07 ID:eNYa5R+g - >>7
ここ3ヶ月やってないが、前やった限りじゃ3回だったから俺はカスレベルかよｗ
体重は172の74キロ、体脂肪19％の脂肪多目のデブだしｗ
チンは回数できないから十分に追い込めないから、現状トレーニンングに組み込めないんだよね・・・。
他のトレーニングもしてるからチンを半端にいれると影響があるし・・。だがチンは先々、トレの種目にいれたい。
どうしたらいいかな？
|
- 9月まで少し強くなる日誌スレ
165 ：糞ザコメタボ ◆ThDSFUbJNQ [sage]：2010/10/12(火) 13:10:09 ID:eNYa5R+g - >>164
ハンマーしててもそんなに問題ないですよ。手首を曲げないように意識すれば大丈夫だと思います。
まだ痛めてそんなにたってないからかもしれませんが・・・。様子みながらトレしていくつもりです。
|
- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 57[超好き]
15 ：無記無記名[sage]：2010/10/12(火) 14:04:48 ID:eNYa5R+g - >>13
ありがと。今のウエイトトレがもう少しでキリのいい感じの重量までいけるから近いうちに試してみるよ
|