- 腕相撲で負けました
38 ：無記無記名[sage]：2010/10/07(木) 01:00:52 ID:ExyQo9j4 - >>37
手首曲げられた時点でお前の負けなんだよ。お前が弱いだけ
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- 9月まで少し強くなる日誌スレ
160 ：糞ザコメタボ ◆ThDSFUbJNQ [sage]：2010/10/07(木) 03:53:44 ID:ExyQo9j4 - 今日のトレ
・バイセップスカール
17.5キロ×1 16キロ×6 15キロ×6 15キロ×6
・ハンマーカール
15キロ×5 13.75キロ×8 12.5キロ×8
・リストカール
17.5キロ×15、15、15
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言動 その３
737 ：無記無記名[]：2010/10/07(木) 04:09:00 ID:ExyQo9j4 - クソガリ一般人の男・通常の女の筋肉への意識
・腕相撲で負けたら見せかけの筋肉
・腕立て伏せを回数こなせなきゃ見せかけの筋肉
・懸垂が回数こなせなきゃ見せかけの筋肉
・動きが鈍く見られたら見せかけの筋肉
・エグザイル以上の筋肉は格闘技してなきゃ見せかけの筋肉
・プロテインのこと話せば見せかけの筋肉
こんな感じになりました
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- 9月まで少し強くなる日誌スレ
161 ：糞ザコメタボ ◆ThDSFUbJNQ [sage]：2010/10/07(木) 05:19:28 ID:ExyQo9j4 - 腕のトレーニングは、後半のフォームの安定感や伸びが悪くなってきたので、現状の重量でしばらくいこうと思います。
バイセップス16キロを3セット合計24回以上、ハンマーを15キロ3セット合計24回以上できるようになるまで重量はあげません。
まあ、故障したくないのでゆっくりやっていきたいです。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド246reps【本家】
539 ：無記無記名[sage]：2010/10/07(木) 05:40:35 ID:ExyQo9j4 - ダンベルカール チーティングでも50キロできだら十分化け物でしょ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド246reps【本家】
543 ：無記無記名[sage]：2010/10/07(木) 07:52:21 ID:ExyQo9j4 - >>542
フライマシン
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ29
367 ：無記無記名[sage]：2010/10/07(木) 07:53:53 ID:ExyQo9j4 - >>366
今でも達成できるレベル
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- 【60kg〜69kg】軽量級画像うｐスレPART13
711 ：無記無記名[sage]：2010/10/07(木) 07:59:36 ID:ExyQo9j4 - このスレに表れるageで荒らしは9割パチプの自演擁護
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- ワンハンドロー好き集まれ！Part3
890 ：無記無記名[]：2010/10/07(木) 10:03:02 ID:ExyQo9j4 - 肩主動でやるのと、ひねりながら広背筋主動でやるのどっちがいいの？
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- ワンハンドロー好き集まれ！Part3
893 ：無記無記名[]：2010/10/07(木) 12:32:52 ID:ExyQo9j4 - >>892
俺が持ってる筋トレ本には肩主動のやり方でかかれてたからな。
だから質問したんだよ
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- 【60kg〜69kg】軽量級画像うｐスレPART13
724 ：無記無記名[sage]：2010/10/07(木) 15:56:06 ID:ExyQo9j4 - マジレスするが
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この言葉が口癖の人いたよね
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