- スクワット始めました 17
826 ：無記無記名[sage]：2010/10/02(土) 12:19:00 ID:pxlePwXk - やっとフルスク115×10できた
当初の目標の150は無理だとしても130でセット組めるようになって今年を終えたいな
あと3ヶ月か…いけるかなあ…
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- 【歯を】トップサイドデッドリフト【食いしばれ】
55 ：無記無記名[sage]：2010/10/02(土) 14:50:52 ID:pxlePwXk - 床から110*8しかできなくてさっぱり伸びないからトップサイド試してみたが135で5レップしかできなかったぜ
ワロタよ
フルスク115*10でデッド110*8っておかしいよな？
あーもう恥ずかしくてノイローゼになっちまうよ
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その33
328 ：無記無記名[sage]：2010/10/02(土) 14:53:04 ID:pxlePwXk - BACAって恐ろしいな！
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ29
266 ：無記無記名[sage]：2010/10/02(土) 14:58:23 ID:pxlePwXk - ベンチ80*10
フルスク115*10
デッド110*8トップサイドで135*5
あーなんで俺はこんなに弱いんだ
がんばってんのに全然伸びてくれねーし
悔しさと恥ずかしさで悶死してしまいそう
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ29
268 ：無記無記名[sage]：2010/10/02(土) 15:27:50 ID:pxlePwXk - >>267
弱いんだよー
ちなみに背中の他の種目は懸垂は果汁30*8、ベントローは100*10
床からデッドは一発目があがればなんとかなりそうなんだけどその一発目があがらない(泣)
はあ…もうなんとしたもんだか…
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ29
270 ：無記無記名[sage]：2010/10/02(土) 17:26:48 ID:pxlePwXk - >>269
そうなの？
ちなみにスタンディングのフロントプレス60*10
これは弱い？
俺はどうすればいいんだ〜
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ29
274 ：無記無記名[sage]：2010/10/02(土) 18:12:57 ID:pxlePwXk - >>272
いちおうヨーロピアンのつもりでやってるけど…
どうなんだか自分でも疑問
前にみてもらったときは別に問題ないっていわれたんだけど
もっかい今度みてもらうよ
あとストラップ使用
あんまり伸びないから、ここ3、4週トップサイドしかやってないや
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