- ★★筋トレなんでも質問スレッド245reps【本家】
409 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 01:35:44 ID:+wnL4z42 - 腰痛持ちの人がここまで挙げたら腰砕けるだろうな。
http://c.fc2.com/imgsa/http%3A%2F%2Fblog-imgs-19-origin.fc2.com%2Fn%2Fi%2Fc%2Fnicovip2ch%2F20100126kint05.jpg/?cr=4bf0076f111f1455f5e56a560dcbbc4a
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド245reps【本家】
411 ：無記無記名[sage]：2010/09/27(月) 02:35:20 ID:+wnL4z42 - >>410
絶対無理だろ。
ダンベルベンチ50kgってことは総重量100kg挙げだからね。
体重65kgで100kg挙げるには、全身の筋肉がすべて腕と胸に集まったような、バランス的に極めて不格好な姿になっちまうだろう。
それじゃ単なる奇形だよ奇形ｗ
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- 格闘技のためのトレーニング4
621 ：無記無記名[sage]：2010/09/27(月) 03:33:40 ID:+wnL4z42 - >>609
打撃戦に強い腹筋作るならメディシンボールが定番だけど、自宅で１人でも鍛えられるメディシンバットはいかが？
BodyMakerで税込み2,100円で売ってたよ。
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- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ56kg
892 ：あ[]：2010/09/27(月) 03:58:09 ID:+wnL4z42 - >>875
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- 顔はひょっとこ体極上の女 vs 顔は超絶体鶏がらの女
67 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 04:01:29 ID:+wnL4z42 - うむ。
http://galge.btdstudio.co.jp/ez/flash/gal_au.swf
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その33
181 ：170ですが・・・[sage]：2010/09/27(月) 04:53:25 ID:+wnL4z42 - >>180もさぁ、質問を解決してくれた回答者さんに対して、引用までしてしつこく揚げ足取りする問題じゃないでしょうに。
>>175さんは「話をまとめようとしてる」んじゃなくて、十分なグルタミン量を食品から摂取するには、調理などで加熱していない肉類、
つまり刺身など生肉から摂る必要があり、それでは現実的に考えても効率的とは言えないからグルタミンサプリから摂取するのが合理的なのだと事実を述べているにすぎないでしょう。
(そもそも、トレーニング後に生肉食べるなんて僕には無理っす・・・)
だからこそ、グルタミンを効率的よく簡単に摂取できるサプリメントの存在意義があるんじゃないの。
皆が皆、グルタミンをすべて生肉から摂取しようとして、そんなことが簡単に出来るくらいなら最初からグルタミン・サプリメントなんて買わないし、そもそも商品として発売する価値もないじゃないですか。
売れなきゃ意味ないんだから(笑)
僕は摂取タイミングを質問して、その話の中で食品中のグルタミン量まで教えてもらい、>>170で納得したわけ。
もっとも>>170の文中で「トレ後30分後にプロテイン＋グルタミン」と書いたのは「プロテイン＋クレアチン」の間違いだけども。。
それと>>180は、無闇に議論をふっかける癖はやめたほうがいいよ。
君は「行間を読む」って技術を習得したほうが良い。社会に出たら役立つから。
単にスレを荒らしたいだけなのか、それとも誰かに戦いを挑むことで自身の知識の正確性を確信したいのかさっぱり分からんけど、そういうのは一昔前の2chデビューがやりそうな事です。
「実はグルタミンは色んな食品から摂れるし」という一節についても、たしかに色んな食品から摂れるけれども、加工食品には熱が加えられているものが殆どだがら、
わざわざ生肉の状態で摂取しなければならず、それでは大変だからと、手軽なサプリメントとしてのグルタミンを摂取する意味がある。
僕は>>175さんの文脈をそう読解しましたが如何ですか？
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その33
183 ：無記無記名[sage]：2010/09/27(月) 05:18:54 ID:+wnL4z42 - >>182
あっ、すいません。
携帯からだとスレッドの画面表示容量が一杯になっちゃいましたか？ ＾ ＾;
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- 格闘技のためのトレーニング4
622 ：無記無記名[sage]：2010/09/27(月) 06:39:00 ID:+wnL4z42 - あと、プライオメトリクスで全身の筋肉を使えるようにしないとね。
http://www.google.co.jp/gwt/x?wsc=ti&wsi=1995936d96ad6512&source=m&u=http%3A%2F%2Fkinnikukaizou.com/sports/008.htm&ei=gbufTJf8K9HhkAWqks2TAg
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- ﾄﾚ歴7年の俺が総合格闘技歴4年の奴とｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞしたら
39 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 06:52:16 ID:+wnL4z42 - >>38
その通りだと思う。
相手が２人だけなら、左右の敵の内どちらかと正面に対峙して、最初の１人を戦意喪失させりゃ後は1:1になるからいいけど、3:1だと左右だけでなく後ろとか、必ず死角から攻撃されるから組み合ってる暇すらない。
余程プロ並みの体力・技量があって、タイミング良く間合いを取らせてもらえれば勝てるだろうが、ケンカはそんなに甘くないからね。
相手が3人も4人もいて、その全員が棒っ切れなんか持ってマジで殺意剥き出しで同時にかかってこられたら・・・
武道の達人でもヤバいよね。
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その33
190 ：181 ◆X64F2hb9RR1G [sage]：2010/09/27(月) 07:50:54 ID:+wnL4z42 - >>186
僕は>>170だと何度言えば・・・
流れを見ても文章を見ても自演かどうかの判断ができないなんて、本物の2ch初心者なのかな？
最終的に「質問者と回答者を結びつけ、自演扱いすることで納得しようとする」浅ましさを見る限り、心理学で云うところの適応機制の“合理化”（一見もっともらしい理由をつけて、自分を正当化しようとする機制）
又は“逃避”（直面している苦しくてつらい現実から逃避することにより、一時的に心の安定を求める機制）、これらが顕著に表れているようですね。
>>186は、普段から人に罵倒されたり仲間外れにされたりして欲求不満になってるんじゃないですか？
秋葉原事件の加藤くんみたいに・・・
もしそうなら、こんなところで書き込みしてる場合じゃないですよ。
グルタミンの話題を逸らして逃げ出したい気持ちは十分わかりますが、そんな事より精神科を受診しないと近い将来たいへんな事になりそうな気がします。
僕には、そっちの方が心配ですよ。。
>>187さん、どうします？
余りにも粘着が酷いようなら、この辺でとりあえず放っておきますか？
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その33
194 ： ◆X64F2hb9RR1G [sage]：2010/09/27(月) 08:57:09 ID:+wnL4z42 -
+Gやエクステンドをトレ前後に愛飲している方がいるのならば、グルタミンを単独またはプロテインやBCAAと一緒に飲んでも構わないとして、効果の程は如何なんでしょう？
飲んだ後にグルタミンが胃の中でどのような変化を起こしてるかまでは僕にも分かりませんが、摂取するタイミングをずらしても少なからず内容物として混ざってしまうのだとしたら(腸管での吸収に数十分かかるとして)。
混ぜて飲むのか、それとも20〜30分ずらすか・・・
↑このあたりの微妙なさじ加減はアスリートやビルダーの方々の経験則とか意見を聞いた方が確実で賢明かもしれないですよね。
確かに一緒に飲めば効率的でもありますよしね。
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その33
196 ： ◆X64F2hb9RR1G [sage]：2010/09/27(月) 10:18:09 ID:+wnL4z42 - 了解しました( ^ω^ )
まるでタイムキーパーのように時間にばかり気をとられてトレーニングがおろそかになったら元も子もないですからね・・・
あまり頭でっかちになり過ぎずに摂っていきたいと思います。
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その33
198 ： ◆X64F2hb9RR1G [sage]：2010/09/27(月) 11:36:19 ID:+wnL4z42 - >>197
そうですね。
少しROMっていたら、「プロテイン総合スレッド73g」に以下のような書き込みを発見しました(いつも長文すいません)。。
592:無記無記名 :2010/09/26(日) 11:50:40 ID:71ybt7S3 [sage]
>590
アルギニンならまだしもグルタミンが含有されてないプロテインって何てメーカーの商品名は何だ？
596:無記無記名 :2010/09/26(日) 12:33:42 ID:XzWaRosz [sage]
>592
グリコマックスロードには入ってない
604:無記無記名 :2010/09/26(日) 17:21:25 ID:Lj0IaQ77 [sage]
>596
グルタミンの入ってない蛋白源なんてのは殆ど無いぞ
もちろんホエイにも多く入ってる
605:無記無記名 :2010/09/26(日) 17:38:51 ID:/q8tEpiJ [sage]
プロテインの大部分はグルタミンで出来てるから
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↑これに関しては異論反論が一切ありませんでしたから、まぁ、これが事実ならば、グルタミンをプロテイン等と混ぜるか否かの話よりも、むしろ「含有率」の方が気になりますね。
グルタミン比率の大小が吸収率にまで影響を及ぼすのかどうか、という別の疑問が・・・
【総論】として、
グルタミン摂取時にプロテインとの混合による吸収率低下が化学的に絶対に無いとは言い切れない。
しかし、プロテイン製造各社から販売されている殆どの製品に混合されている現状から(消費者として客観的に)判断するなら、「影響があったとしても、ごく僅かであろう」って感じでしょうか。
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- ダンベル一個しかないけど…
42 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 11:56:34 ID:+wnL4z42 - >>16ｶﾜｲｿｽwww
やっぱりダンベルは重さにかかわらず二個セットだよな。最低限・・・
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- ダンベルカール【 『５ ｋ ｇ』】を目指すスレ
113 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 12:07:10 ID:+wnL4z42 - ピザ同士なかよく汁!!
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- 【精神異常】青木武史（たけぽん）【ブタホモ】
46 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 12:23:57 ID:+wnL4z42 - たけぽんって前腕だけはすごいよな。
生のジャガイモ握り潰す動画見て思った。
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- フルボトム以外はスクワットではない
15 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 12:37:40 ID:+wnL4z42 - ウホッ！
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- 体がアミノ酸不足かもしれない ダルい
13 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 13:13:56 ID:+wnL4z42 - MUSASHIのNIで解決。
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- チンニング総重量１５０ｋｇ目指すスレ
11 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 13:19:49 ID:+wnL4z42 - 85kgの自重でチンニング2回のオレは・・・
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- トレーニングは５日に１回がベスト。
35 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 13:41:23 ID:+wnL4z42 - >>27
たしかに。疲労がのこってるとツラい。
よほど若くて体力有り余ってるとかでない限り、1日12時間労働とかやってる派遣の人とかは筋トレ無理なんじゃないかな。
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- 【ピクプル】綺麗な大胸筋作成スレ ２ 【ブルルン】
622 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 14:40:57 ID:+wnL4z42 - チェストプレス80kg10回
http://c.fc2.com/imgsa/http%3A%2F%2Fblog-imgs-19-origin.fc2.com%2Fn%2Fi%2Fc%2Fnicovip2ch%2F20100126k
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- 力士の食生活
179 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 15:09:43 ID:+wnL4z42 - スイーツ親方
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- マッチョは握力が強くなくてはならない
270 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 15:46:42 ID:+wnL4z42 - >>262
オランウータンはあんな可愛い顔して握力500kg超えだぞ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド245reps【本家】
452 ：無記無記名[sage]：2010/09/27(月) 16:36:02 ID:+wnL4z42 - チンニングとプルアップはどこが違うんですか？
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- ケトルベルこそが最強のトレ法である！
210 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 18:16:58 ID:+wnL4z42 - >>207
ケトルベルは体力の向上に従って4kg刻みで調節できる。
4kg,8kg,12kg,16kg,20kgそれぞれが、定量ダンベルの同量と比較して値段も半額(BMの場合)に設定されている。
だからコスパ的にも断然お得で、ダンベル2.5個分のお値段でケトルベル全5種類を2,7000円で揃えることができる。
同じダンベルを揃えるとなると2倍の54,000円もの出費を強いられ、結果としてELFM7nwgは涙目ということになるのである。
また、数々のトップアスリートを世に輩出し、ケトルベル・トレーニングの第一人者で“世界の岩沢”ことイケメン・インストラクターの岩沢陽介氏も推奨するケトルベルこそ、ダンベルを凌駕する神器具である。
これからは、ダンベルを超えたケトルベルの時代、ケトルベル旋風が世に吹き荒れるであろう。
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- 【日本】女子ボディービルダー特集 part5【海外】
836 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 18:48:10 ID:+wnL4z42 - >>834
可愛い子だなぁ〜
肉付きのよいグラビアアイドルでもあるな。
でも試合・・・昨日じゃん ○|￣|＿
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- 懸垂１回もできないんだが
35 ：無記無記名[]：2010/09/27(月) 19:37:09 ID:+wnL4z42 - 相棒もがんばってる。
http://c.fc2.com/imgsa/http%3A%2F%2Fblog-imgs-19-origin.fc2.com%2Fn%2Fi%2Fc%2Fnicovip2ch%2F20100126k
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