- ★★筋トレなんでも質問スレッド244reps【本家】
993 ：無記無記名[]：2010/09/24(金) 01:34:40 ID:Lp6UTq8e - >>986
ビルダーさん
>>905について教えてください
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド245reps【本家】
89 ：無記無記名[]：2010/09/24(金) 22:48:34 ID:Lp6UTq8e - ビルダーさん
ラットプルダウンはワイドグリップのフロント、ビハインド、名前がわからないのですけど
手のひらを内側に向けて行うのではそれぞれ特に効くのはどこですか？
あと、自分は筋トレを始めたばかりで力が無くベンチプレスもまともに出来ないのですが
最初はチェストプレスマシンからでも平気ですか？
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド245reps【本家】
97 ：無記無記名[]：2010/09/24(金) 23:04:06 ID:Lp6UTq8e - >>94
ありがとう
正直シャフトだけとかでやっていると恥ずかしいし笑われそうで…
順手ワイドだけで肩甲骨周りと背中の下のほうどちらも鍛えられます？
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド245reps【本家】
104 ：無記無記名[]：2010/09/24(金) 23:28:51 ID:Lp6UTq8e - >>100
ベンチはＢＩＧ３で基本じゃないのですか？
>>101
色々ありがとう
胸はチェストプレスからにします
背中も頑張る
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド245reps【本家】
119 ：無記無記名[sage]：2010/09/24(金) 23:57:48 ID:Lp6UTq8e - >>112
勘違いしてしまいました
申し訳ない
|