- 【握力王】 №3を閉めることを目指すスレ No.37
554 ：無記無記名[sage]：2010/09/18(土) 19:07:34 ID:R8jnB+9o - >>533
なんか強烈に減量しているみたいだよ。
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556 ：554[sage]：2010/09/18(土) 19:40:28 ID:R8jnB+9o - 安価間違えた
>>553
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558 ：無記無記名[sage]：2010/09/18(土) 22:45:24 ID:R8jnB+9o - 別に何セット何て決まってないよ。
強者でもやりかたは結構異なる。
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560 ：無記無記名[sage]：2010/09/18(土) 23:24:02 ID:R8jnB+9o - >>559
ウエイトって一般的に10レップ3セットがまずすすめられるよね。
でも握力ってそのやり方だとほとんどの人が伸びていない。
だからビッグ３とかが強い人が握力やっても伸びなくて
握力は才能とか言い訳する人が多いんだと思う。
グリッパ-に限って言えば、ネガティブやオーバークラッシュなんていう
トレーニング法が結構有名な所。
さらに上級者になってくると太いバーを使ったトレーニングや
ブロックウエイトを使ったやり方何かがあるみたい。
難しいし特殊な鍛え方している人が結構いる。
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562 ：無記無記名[sage]：2010/09/18(土) 23:41:09 ID:R8jnB+9o - 才能は話は否定しないよ。
絶対にある。
ただ、#1をいつまでたっても閉じれない人とか見ると
本気で努力してないだろっていうのはあると思うんだよね。
コテの人みていると最初からある程度強い人もいるし
弱いところから這い上がっている人もいるしね。
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564 ：無記無記名[sage]：2010/09/18(土) 23:57:51 ID:R8jnB+9o - >>563
現状のスペックとトレーニングどんな感じですか。
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