- ウエイトトレーニーなら速筋率８０％以上あるよな？
5 ：無記無記名[sage]：2010/09/13(月) 12:38:18 ID:zey3z66H - なんだ、これ？生検もせず？
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- ジムに来てるウザイ奴・ムカつく奴
988 ：無記無記名[sage]：2010/09/13(月) 12:40:10 ID:zey3z66H - >>985
ベルトしてばっかも良くないんだよ
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- 格闘技のためのトレーニング4
589 ：無記無記名[sage]：2010/09/13(月) 12:45:50 ID:zey3z66H - >>587
長距離走でもレース参加を考えてる人はインターバルやるよね。
マイペースを守るタイプの持久力(スタミナ)とレース展開、試合展開に応じたスパートが必要な持久力なら自ずと鍛え方も異なるよ。
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- 日本サッカー代表が雑魚なのは筋トレしねぇからだ！
219 ：無記無記名[sage]：2010/09/13(月) 12:56:22 ID:zey3z66H - >>215
＞サッカーは90分走りぬくスタミナが一番大事だから
ただ走ってるわけじゃないだろ？素早い切り返しやスピードの変化に富んだ走りが必要だ。
長距離走的なスタミナでは不十分なんだよね。
＞筋肉で体を大きくすればそれだけ、スタミナのロスも大きくなる
だが身体を動かす動力は筋肉以外になく前述したように軽くて長持ちするだけの筋肉では競り負ける。
デカいエンジンは確かに重いがそこから生まれる出力に余裕があればスタミナにも余裕が出るよ。
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- ジムに来てるウザイ奴・ムカつく奴
994 ：無記無記名[sage]：2010/09/13(月) 13:03:44 ID:zey3z66H - ＞泣いてるのか笑ってるのか分からないようなくしゃくしゃの顔になる
ああ、おれむちゃくちゃキツい時笑ってるように見えるらしい。
そんで「ワーォ」って声出るから「真面目にやんなさい」って怒られるわ。
‥頑張ってんだよお
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