- ベンチプレス目標挙重量125kg限定スレ２３
570 ：無記無記名[]：2010/09/11(土) 00:01:43 ID:zJKIk860 - 足上げはあくまでもベンチプレスの補助種目として、肩の強化を図りたい場合に実施するのがいいそうだ。
これをメインでやると肩への負担が大きく、肩の怪我の原因になり得る。
このことから、メインはやはり足付き、補助で足上げということ。
ソースはノーリミッツVol.8ベンチプレス特集第2弾だから、詳細はそちらでどうぞ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
934 ：無記無記名[]：2010/09/11(土) 00:09:57 ID:zJKIk860 - ツマンネ返し
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
939 ：無記無記名[]：2010/09/11(土) 01:37:33 ID:zJKIk860 - >>937
おいおい「速水もこみちがﾜｲﾙﾄﾞで鍛え抜かれた肉体美を披露!!!」なんてスレに
209. 無記無記名 2010/09/11(土) 00:43:07 ID:IMfVPLcG
腐れマンコがこのすれにいるみたいだな。もこりを擁護してやがる
なんて書いてるキチガイが何言ってんだかｗ
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