- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ56kg
501 ：無記無記名[]：2010/09/11(土) 10:39:22 ID:3hIYty0E - >>498
俺の記憶では、ビートたけしが80年代に言ったのが最初。
俺が知らないだけで、もっと前からあるかもしれないが。
|
- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ56kg
502 ：無記無記名[sage]：2010/09/11(土) 10:47:28 ID:3hIYty0E - >>492
最初のパワーラックだけのトレは、公園の鉄棒や遊具で出来るね。
公園での自重トレが一ヶ月くらい続いたら、ダンベルを買って、
スクワット、デッド、ベントロウ、ショルダープレス、フロアプレス、アームカールなどやり、
それも継続できたらベンチを買い、更に継続出来て場所もあるならパワーラックとバーベルを買えばいい。
|
- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ12
947 ：無記無記名[sage]：2010/09/11(土) 14:00:24 ID:3hIYty0E - 7月に75kg*4まで伸びたが、8月中は77.5*1で停滞、9月に入って80kgに挑戦するも失敗。
去年のmaxが75kgなので、maxで2.5kgしか伸びてない。
去年、75kgの直後に左肩を痛めて一ヶ月ベンチを休み、年明け60kgから再開。
痛みもなくゆっくりトレしていたが、75kgを越すと左肩が痛む。
この辺が鬼門か。
|
- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ56kg
518 ：無記無記名[sage]：2010/09/11(土) 18:06:43 ID:3hIYty0E - ↑最初にパワーラックだけ買って、自重トレーニングをしよう、
というカキコに対するレスだよ。
もちろん、最初からジムに通うのがいいのは間違いないけど、
自宅トレーニング限定なら、安くてかさ張らない器具を少しずつ揃えるのが無難。
|