- プロテイン総合スレッド72g
952 ：無記無記名[sage]：2010/09/11(土) 08:10:05 ID:+Y61uBXm - うむ。さいごの一行から悔しさがにじみ出てるね。
とりあえずプロテイン以前に夜はちゃんと寝たほうがいい。
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- 【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
733 ：無記無記名[sage]：2010/09/11(土) 08:29:42 ID:+Y61uBXm - 物たりないのならセットに高重量低レップ取り入れたりすればいいじゃない。
ただ腰にちゃんとベルトしたり一気に加重しないでちょっとずつ加重とか補助ついてもらったりして
無理なくやれる重量を探していかないと腰は一度やっちまったらマジ面倒臭い。
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ28
608 ：無記無記名[sage]：2010/09/11(土) 11:23:35 ID:+Y61uBXm - 最後の一回とかプルプルしながら無理そうなときクイッとケツあがっちゃう。
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 56[超好き]
179 ：無記無記名[sage]：2010/09/11(土) 14:55:21 ID:+Y61uBXm - あるある。
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