- ★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
861 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 01:00:25 ID:f5qfMLMp - たまに>>860みたいな質問見かけるけど、その度に思うのが「やってみればよくね？」ってこと。
やってみれば一発で正確にわかるじゃん。それ聞いてどうすんの？
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- ベンチプレス目標挙重量125kg限定スレ２３
533 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 01:02:16 ID:f5qfMLMp - なんかムカつくけど、たまにハッタリ君が良い事言うから困る
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- ジムに来てるウザイ奴・ムカつく奴
909 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 01:09:13 ID:f5qfMLMp - おまいら気をつけろ。
自分の通ってるジムのスレでウザイ奴を叩いてたら特定されたYO＼(^O^)／ｵﾜﾀ
途中までみんな乗っかってきてくれてたから調子に乗りすぎたorz
今、そのジムのスレはおれを叩くレスで持ちきり。
地元にはそこしかジムない。週４でジム行ってるんだけど次ジム行くのが怖くて想像しただけで震える(((;ﾟДﾟ)))
おまいらも自業自得にならないよう気をつけて！
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
863 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 01:12:18 ID:f5qfMLMp - >>862
主語がないから何を言いたいのかわかりませんよ。
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- ベンチプレス目標挙重量125kg限定スレ２３
539 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 07:20:55 ID:f5qfMLMp - >>538
足上げでアーチ作るとか不可能だろｗ
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- ベンチプレス目標挙重量125kg限定スレ２３
545 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 11:52:56 ID:f5qfMLMp - >>538
顔真っ赤っかだぞｗｗｗ
おまえが足上げでアーチ作ってる動画うｐ
どんな軟体動物なのか見てやるwktk
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- ベンチプレス目標挙重量125kg限定スレ２３
550 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 16:05:27 ID:f5qfMLMp - ↑これは恥ずかしいｗｗｗ
携帯厨の予測変換乙ｗｗｗ
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- ジムに来てるウザイ奴・ムカつく奴
911 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 16:33:07 ID:f5qfMLMp - ↑なにこの下手な誘導ｗ
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- ベンチプレス目標挙重量125kg限定スレ２３
556 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 19:02:45 ID:f5qfMLMp - 体重120キロのおれに死角はない
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
908 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 20:04:37 ID:f5qfMLMp - ベンチプレスの重量とrep数がここ２週間伸びてない(上がってない)
どれくらいの期間停滞したらプラトーと判断するべき？
プラトーと判断したら使用重量の変更やナローベンチなども取り入れていく予定。
今のトレは
1RM:110kg
1set目:20kg×10rep
2set目:40kg×10rep
3set目:80kg×9rep
4set目:70kg×8rep
5set目:60kg×6rep
6set目:60kg×6rep
3set目以降は限界まで、インターバルは1min
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- ジムに来てるウザイ奴・ムカつく奴
922 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 20:09:39 ID:f5qfMLMp - >>920
ゴールドジム原宿２って板の843が言ってる黒タンクのジャニーズがおれだよタコ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
911 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 20:35:38 ID:f5qfMLMp - >>910
無理無理ｗ
3set目以降は限界までやってて80が10repなんだから。
あっ、911取りましたー！
おれ消防士の卵ｗ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
913 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 20:47:03 ID:f5qfMLMp - ひっでぇｗｗｗ
ここで質問したおれが間違いだったのかな。
誰か上級者の人頼みますm(__)m
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- ベンチプレス目標挙重量125kg限定スレ２３
560 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 21:18:40 ID:f5qfMLMp - リフターで足上げとかモグリもいいとこだなｗ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
926 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 22:39:49 ID:f5qfMLMp - 低レベルな質問の時だけ盛り上がってるとこ見ると、このスレの大多数はザコだとよくわかるｗ
ザコによるザコのためのスレ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
931 ：無記無記名[]：2010/09/10(金) 22:57:57 ID:f5qfMLMp - >>927と>>929はザコじゃない。
ただ>>930はザコ
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