- 筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ3
198 ：無記無記名[]：2010/09/08(水) 13:16:41 ID:ThFJzUwo - 有酸素運動で筋肥大を狙うのは一石二鳥ではなく二兎追うもの一兎も得ずでしょ。
走る、跳躍ではカーフは体幹に対して細い方が理にかなってる。
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- 格闘技のためのトレーニング4
520 ：無記無記名[]：2010/09/08(水) 13:32:48 ID:ThFJzUwo - >>518
で、そんな効果が高いなら何で多くのビルダーやアスリートは実践してないんですか？
石井直方教授も部分痩せについては、不可能では無いが痩せたいなら
普通に全身運動しろよと言う趣旨で答えてる。
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 56[超好き]
95 ：無記無記名[sage]：2010/09/08(水) 16:43:24 ID:ThFJzUwo - そう言えば自衛隊の体力検定でも従来の懸垂から
屈腕懸垂と言う懸垂のトップポジションの姿勢で静止できる秒数を
競うという種目に変更されたらしいね。最低基準も11秒程度とかなり低いから
懸垂得意な人はこれで多くの点数稼げるとか。
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- 素人より弱い奴らが集まるﾎﾞｸｼﾝｸﾞ見てる奴らってｗ
482 ：無記無記名[sage]：2010/09/08(水) 22:02:38 ID:ThFJzUwo - >>471
どっちにしろ軽量級にはレナードみたいなPFP最強選手や
ロイやメイみたいなスピードスターもいないのが現実だろ。
パックも今の人気があるのはアジア人には厳しい中量級で大活躍してるから。
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