- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ28
502 ：無記無記名[sage]：2010/09/05(日) 20:02:18 ID:K8sF4hGd - 175の67くらいで100キロぎり尻あげないで１REPってところだけど
ピタっとしたTシャツ着てもせいぜい長友だわ。
でも120キロまでいけば‥と>>501同様超期待してる。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
442 ：無記無記名[sage]：2010/09/05(日) 20:32:47 ID:K8sF4hGd - ぜってー途中で書き込んだだろ。
日本語で（ｒｙとかは言わねえ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
447 ：無記無記名[sage]：2010/09/05(日) 21:11:58 ID:K8sF4hGd - >>445
重量も回数もわからない腐った質問だから誰も的確というか好意的な回答してくれないと思うよ。
もうちょい細かく質問したほうがいい。
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- プロテイン総合スレッド72g
661 ：無記無記名[sage]：2010/09/05(日) 21:34:34 ID:K8sF4hGd - 就寝前のプロテインってかなり重要？
夜明け前におしっこいきたくなるし朝もなんか胃の調子が・・
みたいになっちゃうんだけど。優先順位高い時間帯なら頑張って継続するんだけど。
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- プロテイン総合スレッド72g
664 ：無記無記名[sage]：2010/09/05(日) 21:56:07 ID:K8sF4hGd - .>>662
マジで目からウロコ。早速大量の水分にプロテイン混ぜて飲んで寝てお来ちゃったらまた
プロテイン飲みます。ひゃっほう
!!
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
464 ：無記無記名[sage]：2010/09/05(日) 23:20:52 ID:K8sF4hGd - >>462
その年齢なら寝る直前に頑張ってラーメンとかドーナツとか食いまくってれば自然にブクブク太るよ。
胃もたれして吐いちゃうとか下痢しちゃう体質なら辛いだろうけど。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
468 ：無記無記名[sage]：2010/09/05(日) 23:31:59 ID:K8sF4hGd - でも単純に体重増やすだけじゃなく栄養とか筋肉とかいろいろ考えて重量増やしたいなら食うもんは
高カロリーはもちろん、たんぱく質脂肪炭水化物の割合はどうこうとかいろいろ考えたりググったりしたほうがいいと思うよ。
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- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ
581 ：無記無記名[sage]：2010/09/05(日) 23:43:30 ID:K8sF4hGd - 好意的に見ればより１回１回に全力を尽くし切れているんじゃないのかなあ。
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