- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ28
477 ：無記無記名[]：2010/08/31(火) 21:12:29 ID:mu7kG6ZS - なんかけなしてるやつって
みんな同じやつじゃないの
|
- ベンチプレス目標挙重量125kg限定スレ２３
450 ：無記無記名[]：2010/08/31(火) 21:31:02 ID:mu7kG6ZS - 446さん俺もたいした実力はないけど
足あげだけってのは安定も悪いし、脚部や背中を使えず不経済だし危険
85キロがバランス崩して失敗して落下したら怖いですよ
ブリッジできなくても両足を床に着ければ安定度は増すよ
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ28
480 ：無記無記名[]：2010/08/31(火) 22:03:56 ID:mu7kG6ZS - 478さん 70㎏のセット余裕を持っての10発を３から４セット
調子の悪い時でも安定してあげることができるなら
挑戦してもいい重量が100㎏
しかし100㎏目前のトレーニーならその結果は想像が付くはずです
だからあえて挑戦しない人が多いのです
失敗してしまうとモチベがいっぺんにダウンしてしまいますからね
|