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2010年08月30日
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NpM+sw1u
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無記無記名
★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
書き込みレス一覧
★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
157 ：
無記無記名
[]：2010/08/30(月) 07:20:58 ID:NpM+sw1u
初歩的な質問で申し訳ないのですがアームカールについて
1セット目８ｋｇで１２回前後で限界に達し
2セット目は８ｋｇで６〜８回で限界
3セット目に至っては６ｋｇで１２回前後が限界です(インターバルはすべて１分)
目的は筋肥大なのですがセット毎に極端に重量が落ちてしまうのは問題ないでしょうか？
※このページは、
『２ちゃんねる』
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