トップページ > ウエイトトレ > 2010年08月30日 > I9sekM63

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★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】

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★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
184 ：無記無記名[sage]：2010/08/30(月) 22:03:25 ID:I9sekM63
秋田市に住んでいます。
冬は雪が降り、積雪します。
脚がすべり転倒する危険性から、またシューズにも悪いために、ジョギングできません。
ジムに通っていないために、走れません。
自重のトレーニングしていますが、11月〜3月は有酸素休止でもいいでしょうか？
筋力トレーニングでも、基礎代謝はUPすると聴きます。

4月〜10月はみっちり、筋トレ＋有酸素で。
168cm62kg　体脂肪は13年前の体脂肪計で13％です。
これ以上、体重は落ちません。
★★筋トレなんでも質問スレッド243reps【本家】
188 ：無記無記名[sage]：2010/08/30(月) 23:28:44 ID:I9sekM63
>>187
GEOフィットネス、セントラルスポーツクラブなどがあります。
しかし、自分は無職のために。資金に余裕がありません。

やはり、ディップスと腕立てだけでは、体脂肪が増えるでしょうか？
市のスポーツセンターなどに、たまに通いますかね。


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