- 初心者画像うｐスレ2
474 ：461[sage]：2010/08/30(月) 01:04:50 ID:1tlkgUvl - >>462
ネガティブって、降ろす動作のことですよね。
ゆっくりやってみます。
>>463
片方20kgでもあがらないことはないんですが、3～4回くらいしか続きません。
しかも、重量を上げると、胸ではなく、二の腕や肩にしか効いていない気がします。
やり方が悪いんでしょうか？
>>464
片方最大20kgです。
>>465
30kgセットって、片方30kg・2コで60kgってことですよね？
ダンベルカール片方17.5㌔ですか ぜんぜん上がりません。
初心者でも上がるものなんですか？ ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳﾜｱｱｱﾝ
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