- ベンチプレス目標挙重量125kg限定スレ２３
385 ：無記無記名[]：2010/08/19(木) 13:12:00 ID:oUe09W3Q - >>383は青
つーか青の動画ってパーシャルベンチとチートカールしか見た時無いわ。
ベンチは上腕を床と平行より下げると胸筋断裂の危険だ？コイツのこういう言い訳と自演がうぜー
素直に以前はパーシャルベンチの記録を言ってましたで良いだろ。
つーか、ベンチ100kg6レプで120kgは全然見えてねーから。バウンドベンチや、ケツが付いてても微妙に浮きそうで100kg10レプ出来ても重さに慣れてねーと120kgすら無理。
マックス換算式ってのは完全ベタ寝でバウンドベンチじゃない状態で当てはまるんだよ雑魚
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- 「70kg〜89kg」中量級画像うpスレpart24
387 ：無記無記名[]：2010/08/19(木) 13:47:07 ID:oUe09W3Q - 青とレスタトと顔文字と肉うは初心者スレに行けよ。
青←ほら吹き自演雑魚
レスタト←自演雑魚
顔文字←ビッグ3やってない
肉う←論外ってかヤマネコじゃねーのかお前？
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- ★１０年以上停滞してるあのコテ★
49 ：無記無記名[]：2010/08/19(木) 13:51:22 ID:oUe09W3Q - 63kgですらダンベルダンスになってる
常に上体を平行にして下半身をピクリとも動かさずダンベル引いてみろよレタス
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