- ★★筋トレなんでも質問スレッド242reps【本家】
61 ：無記無記名[sage]：2010/08/13(金) 12:39:41 ID:srU4ffMH - >>53
20kgセットだと、片側10kgの場合が殆ど。
少し慣れたらすぐに物足りなくなる重さだと思うけど？
調節出来るのであれば、とりあえず軽いのでも構わないけれど、
その場合でもシャフトの径が28mmΦの方が、後でプレートを
買い足せるから、良いと思うよ。
まあ、60kgセット（片側30kg）でも、プレートを調節すれば、
普通は片側5kgから、+2.5kg刻みで調整可能だし、
ダンベルだけで筋トレするんなら、最初から60kg買っといた方が
結局は損しないことが多いけどね。
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63 ：無記無記名[sage]：2010/08/13(金) 12:46:27 ID:srU4ffMH - ちなみに60kgセットで一般的なプレートとシャフトの組み合わせは
シャフト 2.5kg×2本
1.25kg プレート4枚
2.5kg プレート4枚
5kg プレート8枚
これで片側30kgになる。
シャフトに
1.25kgプレート2枚つければ5kg
2.5kgプレート2枚つければ7.5kg
1.25kgプレート2枚と2.5kgプレート2枚つければ10kg
5kgプレート2枚つければ 12.5kg
こんな感じ。
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75 ：無記無記名[sage]：2010/08/13(金) 14:03:41 ID:srU4ffMH - >>69
オクのその商品は実物を見たこともないし
どこのメーカーの物ともはっきりしないので、
画像からの推測しか出来ないけれど
プレートとシャフトをばらしてある写真からは、
大きいプレートは2kgのように読めるが判然としない。
中くらいのプレートに1.25kgって書いてあるようだ。
小さいプレートはそもそも重さが書いてないっぽい。
プレートの径が16.3cm、13cm、10cmで、厚みが一緒だから
重さはほぼ径の二乗に比例すると見なせそう。
以上から推測すると多分こんな組み合わせかな？
2kgプレート4枚
1.25kgプレート4枚
0.75kgプレート4枚
合計16kg
残りから
シャフト 2kg×2本
シャフト長が43cmとあるから
28mm径だとするとちょっと軽いような気がするな。
あと、以下はチラ裏だが、業者扱いしてるアホが居るから書いとくｗ
俺が初心者だったころ、全然そういうことは知らなくて
最初はホムセンで20kgのセットを買ったんだけど、
シャフト径が独自規格だったので、プレートが買い足せず、
ある程度トレをした後、60kgセットを買い直した苦い経験があるんで、
同じ失敗をしそうな人を見ると放っておけないんだよな。
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