トップページ > ウエイトトレ > 2010年08月13日 > T80E8Hel

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361 ：無記無記名[sage]：2010/08/13(金) 20:36:03 ID:T80E8Hel
風呂の栓をしないで水を入れているみたいなことになる。

筋肥大を狙うなら、高負荷の筋トレを集中して短時間で行い、ほかには
なにもしないのが理想。
有酸素運動は「しなくても」じゃなくて、しないほうがいい。
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364 ：無記無記名[sage]：2010/08/13(金) 23:32:23 ID:T80E8Hel
>>362
PUMP UP。シュワちゃんの映画は、Pumping Iron。
チンニングと懸垂は、同じでいいんじゃないか。


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