トップページ > ウエイトトレ > 2010年08月13日 > L7afQHpC

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無記無記名
加圧トレーニング３

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加圧トレーニング３
807 ：無記無記名[]：2010/08/13(金) 18:49:57 ID:L7afQHpC
加圧トレーニングで一旦体を絞って、今は加圧で体を大きくしている。
ダンベルカールを加圧してやると、今は８キロでやっている。

加圧トレーニング３
809 ：無記無記名[]：2010/08/13(金) 20:07:50 ID:L7afQHpC
>>808
圧を調整したほうがいいね。
後、ダンベルの重量も上げる。
加圧トレーニング３
811 ：無記無記名[]：2010/08/13(金) 20:17:41 ID:L7afQHpC
>>810
なら、圧を下げて重量も下げる。
１セット目の回数を上げる。


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