- ５０歳以上の鍛えてる人
236 ：無記無記名[]：2010/08/13(金) 17:18:07 ID:AW8JAzhz - 小生、還暦ですがドラゴンフラッグが出来るようになりました。
若い頃は、これは絶対に無理だと思ってましたが出来ました。
今は｢人間鯉のぼり｣の練習をしています。
メタボ体型のにため、１０キロ以上の減量が出来れば可能だと思いますが
この減量に苦労しているのです。
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- 【食事】究極の減量法【トレーニング】
59 ：無記無記名[]：2010/08/13(金) 17:27:46 ID:AW8JAzhz - 朝食を抜く 又は、夕食を抜く
それで馬鹿食いをしなければ簡単に減量出来ます。
腹が減ればキャベツをかじる等の工夫をすれば簡単に減量が出来ます。
小生は筋肉質体型のためか新陳代謝が活発のためなのか、減量は簡単ですが
この筋肉体型を作るのが困難なんでしょうね。
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- ５０歳以上の鍛えてる人
238 ：無記無記名[]：2010/08/13(金) 23:03:22 ID:AW8JAzhz - >>237
>少々メタボ体型のほうが貫禄あっていいじゃん
２３６の者ですが、高血圧ぎみのため、健康のためにダイエットせよと
医者に言われているためです。
血管への負担も減らせるそうです。
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