- 加圧トレーニング３
805 ：無記無記名[sage]：2010/08/11(水) 19:28:12 ID:gjTA/lrj - 腰痛めてるので加圧スクワットには助かってる
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- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ12
897 ：無記無記名[sage]：2010/08/11(水) 21:04:33 ID:gjTA/lrj - 80キロも上がらない言う初心者はたいていセット数が多すぎる
だらだらと長時間やれるということは大した強度ではやってないという証拠
そんなんなら腕立て伏せでもやっていた方がマシ
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- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ12
898 ：無記無記名[sage]：2010/08/11(水) 21:11:35 ID:gjTA/lrj - 筋肥大に必要なテストステロンの血中濃度を上げるためにはある程度のセット数（3セット以上）が必要だけどもね。
しかし強度が低いと無駄だ。
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- 【上半身の】ディップス【スクワット】3
42 ：無記無記名[sage]：2010/08/11(水) 21:54:40 ID:gjTA/lrj - >>32
同じく20キロで切れた。鋲2個で止めてるところから抜けて壊れる
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- プロテイン総合スレッド72g
12 ：無記無記名[sage]：2010/08/11(水) 22:01:46 ID:gjTA/lrj - >>11
愛情
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- ヤンキーに絡まれたときの対処法 part2
312 ：無記無記名[sage]：2010/08/11(水) 23:58:49 ID:gjTA/lrj - >>311
そういうのもあるだろうけど大抵チンピラなのが現実ｗ
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