- ★★筋トレなんでも質問スレッド241reps【本家】
771 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 02:05:08 ID:ECqaIKhm - 荒らし対策相談所 part55
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1273813441/
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド241reps【本家】
772 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 02:06:32 ID:ECqaIKhm - 【規制議論板】質問でも雑談でもOKのスレッド★241
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1280159000/
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド241reps【本家】
773 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 02:10:12 ID:ECqaIKhm - 【単独スレ】スクリプト・コピペ報告スレッド197【全板共通】
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1280960228/
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド241reps【本家】
774 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 02:18:31 ID:ECqaIKhm - これだけ死ね死ねいってるんだから、規制だけじゃなく下手したら問題になるかもね。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド241reps【本家】
777 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 02:38:41 ID:ECqaIKhm - とりあえず規制されればいいよ。● Ｐ2 PC ケータイ 全部使えなくなればいいのに
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- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ
427 ：12[sage]：2010/08/09(月) 10:39:07 ID:ECqaIKhm - 筋肥大的には1分がいいらしいですね。重量アップ、回数伸ばすならインターバル眺めが効果的ですよ。
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- ベンチプレス60kgを目指すスレ【復活の１】
497 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 10:51:19 ID:ECqaIKhm - 胸につけるのも胸に効きにくいんだよ
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★七人目
317 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 11:20:16 ID:ECqaIKhm - >>316
こいつの体格は身長: 180cm 体重: 70kg 。体脂肪率は写真から10％くらいか、それ以下。
実際は身長もう少し低いかも。
ガリ度にもよる。6〜18ヶ月ってとこだろう
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道part10
714 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 11:59:00 ID:ECqaIKhm - 俺、バーベル55キロでリストカールできるからおまえらでリストカールできるぞ
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- 片腕■ダンベルカール３０キロを目指す■
347 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 13:34:37 ID:ECqaIKhm - >>346
何言ってるんだｗこの頭悪い子はｗｗｗｗ
このスレの意義なんてトレ報告がメインだろｗ
まあダンベルカールのトレはいってなければ意味ないが
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド241reps【本家】
796 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 13:41:16 ID:ECqaIKhm - >>792
何お言ってるんだお前はｗ
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799 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 13:50:27 ID:ECqaIKhm - >>797
睡眠導入剤服用しながらトレしてる奴なんてココにいるのかよ。
副作用とかじゃないなら体にハリがなくなるんなら回復してるんじゃねえの？
お前が実践して結果だしてみろよ。ソレのんでトレに悪影響でたらやめとけ。
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★七人目
319 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 14:49:46 ID:ECqaIKhm - >>318
何だ？鍛えたことないキモオタかお前ｗ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド241reps【本家】
805 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 19:13:07 ID:ECqaIKhm - >>802
コンセントレーションカール
バイセップスカール
スクリューカール
ハンマーカール
リバースカール
21カール
ワンハンドフレンチプレス
キックバック
ワンハンドロー
ワンハンドショルダープレス
リストカール
リバースリストカール
ワンハンドダンベルベンチプレス（持ってない片方の手は柱とか持ってバランスとる）
ワンハンドダンベルベントオーバーロ−イング
ワンハンドサイドレイズ
いっぱいあるお
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- 片腕■ダンベルカール３０キロを目指す■
349 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 21:27:39 ID:ECqaIKhm - >>348
スレタイ読めよｗ
こんなスレただでさえレスないのに345がトレ報告してなきゃとっくに過疎って落ちてるだろｗ
他のやつがどういうトレして達成したか参考にもなるし。
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- ウエイトやったら自分に自信付くの？
10 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 21:41:16 ID:ECqaIKhm - >>1
もともとがデブや糞ガリが1年〜2年鍛えていい感じになったら自分に自身がつくぞ。
コンプレックスが一つなくなるからな。一般的に見ても糞ガリなやつは相当イケメン
でもないかぎりいじられる対象だしね。
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- ウエイトやったら自分に自信付くの？
19 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 22:25:54 ID:ECqaIKhm - まあ一言で言えば顔だ！顔がよけりゃあ許される。
ブサイクなら最悪だ。ブサイクはマッチョになるしかないだろ。
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