- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 55[超好き]
576 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 18:59:51 ID:0HB6rVP1 - 本当に気持ち悪いよな。肉体改造うｐ
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 55[超好き]
579 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 19:15:08 ID:0HB6rVP1 - >>577
素直にストレート、パラレル両方のディップスをやったほうがいいぞ。
マッスルアップが目的ならチーティングして追い込め。
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- 自重筋トレ総合スレッド
861 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 19:39:30 ID:0HB6rVP1 - http://www.youtube.com/watch?v=FLL9hDwbea0
文武両道って感じでかっこいいな〜。
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 55[超好き]
580 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 20:00:49 ID:0HB6rVP1 - >>577
ごめん、バーディップスをスムーズにできるようになりたいのね。
デクラインベンチプレスを１０回連続できる重さでやりこめばいいんじゃない？
http://www.youtube.com/watch?v=na18pYZIM9E
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 55[超好き]
586 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 23:45:16 ID:0HB6rVP1 - 家のチンスタは騒音を出さないよう超スローストリクト懸垂
ジムや公園では台がきしむぐらい全身の反動を使ってチーティング懸垂
両方やるのがいいと思う。
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- 【60kg〜69kg】軽量級画像うｐスレPART12
295 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 23:49:49 ID:0HB6rVP1 - >>286
山本康人の漫画に出てきそうな顔だな。
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 55[超好き]
590 ：無記無記名[sage]：2010/08/09(月) 23:57:32 ID:0HB6rVP1 - >>589
その構図すげーなｗ
ナショナルジオグラフィックでつかえそうじゃん。
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