- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ
384 ：バレリーナオヤジ ◆sQJkeASp.c []：2010/08/08(日) 06:59:25 ID:JeQFTAUn - これからは心を入れ替えますのでどうかお許しくださいm(＿ ＿)m
お詫びに出勤前に頑張って作ってみました。
http://www.youtube.com/watch?v=OQyxKX-h_GY
ニコニコ
http://www.nicovideo.jp/watch/sm11671937
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385 ：バレリーーナオヤジ ◆sQJkeASp.c []：2010/08/08(日) 07:11:57 ID:JeQFTAUn - >>381
>>382
>>383
今後気をつけます お許しくださいm(＿ ＿)m
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386 ：バレリーナオヤジ ◆sQJkeASp.c []：2010/08/08(日) 07:12:52 ID:JeQFTAUn - では仕事いってきます！
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407 ：バレリーナオヤジ ◆sQJkeASp.c []：2010/08/08(日) 17:51:36 ID:JeQFTAUn - まずは不快と思われる余計な動画は削除しました。
トレーニングに関係あるものだけ残したのでまだまだ未熟ですが
よければ見ていただきたいと思います。
2010年８月上旬筋トレ バレリーナオヤジ
ダンベルベンチ 25㎏ 12rep
YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=v0SHdAsGxAQ
ニコニコ動画
http://www.nicovideo.jp/watch/sm11654993
初インクラインベンチ 20㎏ 10rep
YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=KBZBMLTtDC8
ニコニコ動画
http://www.nicovideo.jp/watch/sm11644960
ダンベルローイング 23.5㎏ 14rep
YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=7p6JSZfQDmI
ニコニコ動画
http://www.nicovideo.jp/watch/sm11554590
懸垂 チンニング 12rep
YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=tC6dYqImiRI
ニコニコ動画
http://www.nicovideo.jp/watch/sm11663605
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410 ：バレリーナオヤジ ◆sQJkeASp.c []：2010/08/08(日) 18:09:51 ID:JeQFTAUn - >>397
すこし調子に乗りすぎた私に責任がありますので。
反感を買ってしまったのも仕方がないことですし反省しております。
>>398
自分に投資なさるのは素晴らしい事だと思われます。
私はプロテインくらいしか自分に投資していません・・・
お恥ずかしい
>>400
初レスありがとうございます。
これからは自重します
>>401
40キロスレですか・・・ 私から見ればまさに雲の上の人です。
>>402
女性のダンベルベンチ人口が増えることを心より祈っております。
>>403
世代交代？ 私などの小物ではとても・・・
>>406
皆さんお若くて羨ましい
>>408
ＵＰはしていません。 今まで上げた動画の中で
必要なものだけ残して整理してみました。
皆様ご迷惑をおかけし 不快な思いをさせてしまい申し訳ありませんでした。
筋トレの才能のないクソガリですがこれからも
少しでも高みを目指せるように精進していきますので
暖かい目で見守っていただけると嬉しいです。
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- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ
411 ：バレリーナオヤジ ◆sQJkeASp.c []：2010/08/08(日) 18:11:05 ID:JeQFTAUn - >>387
おしゃる通りですスレとあまり関係ない動画は削除しました。
ご迷惑をおかけしました。
>>388
私はナルシストガリガリ君ですお恥ずかしい限りです・・・
ここは関東の都心の中心にある公園です
>>389
もう見えてないと思われますが不快な思いをさせてしまいすみません。
>>390
鬼嫁にしばかれてしまいます・・・ ご勘弁ください
>>391
ブログ一時期やっておりましたが今はやっておりません。
荒らしたつもりはないのですが、お許しください。
>>392
これからは目立たないようにレスの数を減らします。
すみませんでした。
>>393
おしゃる通りです無駄にスレを消費させてすみませんでした
これからはそういたします。
>>394
本日から月末まで忙しい時期が続きますので
ガンガンは難しいかもしれません・・・ ごめんなさい
>>395
30キロですか。。。 心底尊敬します 私も精進いたします
>>396
トレご苦労様です 陰ながら応援させていただきます。
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 55[超好き]
525 ：バレリーナオヤジ ◆sQJkeASp.c []：2010/08/08(日) 18:18:22 ID:JeQFTAUn - 記録が伸びたかどうかはわかりませんが・・・
12レップが最高
本日のトレ 10 8 5 インターバル一分
チンニングをする時間は今のところあまりとれないので
ダンベルロー一筋で頑張っていきます。
たまにチンするのでチンニングして記録が伸びたら書き込みます
ご迷惑をおかけしました。
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 55[超好き]
526 ：バレリーナオヤジ ◆sQJkeASp.c []：2010/08/08(日) 18:20:28 ID:JeQFTAUn - 本日のトレ 10 8 5 インターバル一分
これは チンニングの記録です 初めて計測してみました
また何ヶ月かしてローの記録がのびたときチンニングしてみますので
そのときはよろしくお願いいたします。
では失礼します
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- タイヤのような腹筋を作らないか 18本目
108 ：バレリーナオヤジ ◆sQJkeASp.c []：2010/08/08(日) 19:25:59 ID:JeQFTAUn - 今5キロのプレート頭に抱えて400回クランチしてるんですが・・・
もっと上手く加重して回数減らす方法ないでしょうか？
やはりダンベルを手にもってやるくらいしかないんでしょうか(´･ω･)？
昔ジムに通ってた時に使っていたアブドミナルクランチマシンのように
やるたびに腹痛がくるくらいの加重がほしい・・・
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- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ
420 ：バレリーナオヤジ ◆sQJkeASp.c [sage]：2010/08/08(日) 22:48:56 ID:JeQFTAUn - >>418
これからはsageます。
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 55[超好き]
535 ：バレリーナオヤジ ◆sQJkeASp.c [sage]：2010/08/08(日) 23:15:53 ID:JeQFTAUn - 一言だけ
その人の事はよく知りませんが。
子供の顔だした動画をＵＰするのは理解できなかった。
怖くて私は流石にそれは・・・
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 55[超好き]
537 ：バレリーナオヤジ ◆sQJkeASp.c [sage]：2010/08/08(日) 23:30:41 ID:JeQFTAUn - だって私の書き込みや動画は馬鹿にされるの承知の上のウケ狙いと叩かれるのが目的で出したけど。
この人の動画などは本格的でレベルも高いし参考になる。
でも本人も顔マスクでしか隠してないし子供まで出すとは
ちょと言い方悪いけど怖い。
やばマジれすしちゃったよ
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 55[超好き]
539 ：バレリーナオヤジ ◆sQJkeASp.c [sage]：2010/08/08(日) 23:35:45 ID:JeQFTAUn - お邪魔ですよね。
失礼しました
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 55[超好き]
541 ：バレリーナオヤジ ◆sQJkeASp.c [sage]：2010/08/08(日) 23:46:37 ID:JeQFTAUn - だって子供可愛そうじゃないですか
大きくなってYouTubeに顔出しで出てたなんて知ったら
普通はショックでしょ。
別に筋トレに限らずブログや動画や画像で顔出ししている人は
全員自分は理解不能ですよ。
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 55[超好き]
542 ：バレリーナオヤジ ◆sQJkeASp.c [sage]：2010/08/08(日) 23:52:59 ID:JeQFTAUn - まあこれそこスレ違いか
すみませんでした おやすみなさい
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