- 【プロテイン】肝臓保護サプリ【飲み過ぎ注意】
479 :無記無記名[]:2010/08/03(火) 16:07:53 ID:8Arp2kgn - tesu
| - ★★筋トレなんでも質問スレッド241reps【本家】
398 :無記無記名[]:2010/08/03(火) 16:12:09 ID:8Arp2kgn - 尻の筋肉が殺人的にありません。
よってスクワットやデットで筋トレしていますが 一向に効果が現れません。 恐らく尻に筋肉が無い為に適切なフォームが取れず くたびれもうけな感じです。 ですから適切なフォームが取れるよう最低限の尻筋をつける為のトレーニングをしたいです。 オススメなトレーニングをアドバイスして貰えませんか?
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