トップページ > ウエイトトレ > 2010年08月03日 > 8Arp2kgn

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無記無記名
【プロテイン】肝臓保護サプリ【飲み過ぎ注意】
★★筋トレなんでも質問スレッド241reps【本家】

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【プロテイン】肝臓保護サプリ【飲み過ぎ注意】
479 :無記無記名[]:2010/08/03(火) 16:07:53 ID:8Arp2kgn
tesu
★★筋トレなんでも質問スレッド241reps【本家】
398 :無記無記名[]:2010/08/03(火) 16:12:09 ID:8Arp2kgn
尻の筋肉が殺人的にありません。
よってスクワットやデットで筋トレしていますが
一向に効果が現れません。
恐らく尻に筋肉が無い為に適切なフォームが取れず
くたびれもうけな感じです。
ですから適切なフォームが取れるよう最低限の尻筋をつける為のトレーニングをしたいです。
オススメなトレーニングをアドバイスして貰えませんか?



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