- ★★筋トレなんでも質問スレッド240reps【本家】
961 ：無記無記名[sage]：2010/07/28(水) 00:11:26 ID:ktWm0r7e - 体の使いたかも下手ですがそれ以上に肩の筋肉の弱さに最近びっくりしました
水平に肩をあげてるだけでも筋肉が張り詰めちゃうレベルでした汗
筋肉には自信はあるほうなのですが(あくまでスポーツという観点で
股関節などもめちゃくちゃかたかったりします 自重するとかいってのこのこ出てきてごめんなさい やはりストレッチでしょうか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド240reps【本家】
965 ：無記無記名[sage]：2010/07/28(水) 00:25:34 ID:ktWm0r7e - 野球に必要な肩周りの筋肉の効果的な鍛え方を教えてください
腕の重みを支えるだけで疲れてしまってるような状態なので当然ボールに力を伝えている部分が少ないかと思われます。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド240reps【本家】
977 ：無記無記名[sage]：2010/07/28(水) 06:48:41 ID:ktWm0r7e - >>969有難うございます！
早速実践して見たいと思います
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