- 【大豆】ソイプロテイン専用スレ３粒目【植物性】
836 ：無記無記名[sage]：2010/07/27(火) 00:28:32 ID:LzPKjXvi - ソイプロテイン飲むようになって筋持久力や心肺機能は大幅に向上した
やっぱりソイプロテインに多めに入ってるといわれるアルギニンのおかげ？
ただし筋肥大の効果は実感できない
別にボディービルやってるわけじゃないからいいんだけどね
ソイプロテインには脂肪吸収をかなり抑える効果がある？
食後、とくに脂肪分の多い食事のあたりは必ず飲む
そしたら体脂肪が急速に減ってきたんだが、そういう効果あるのか？
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 55[超好き]
87 ：無記無記名[sage]：2010/07/27(火) 00:34:30 ID:LzPKjXvi - きのうやった背中上部のトレ
１．順手チン１５回２セット、逆手で１５回１セット
２．遊びでSASUKEのセカンドステージの真似
３．ラットプルダウン１００ｋｇ順手１５回１セット、逆手１５回１セット
４．ケーブルロウ６５ｋｇ１０回２セット（腰やばい）
５．ボディパンプ６０（のなかに背中のトレが少しだけあり）
身長１７４体重７４
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 55[超好き]
89 ：87[sage]：2010/07/27(火) 00:38:08 ID:LzPKjXvi - >>88
２でやった遊びってのが、まさにそういうやつ
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