トップページ > ウエイトトレ > 2010年07月27日 > /0Ksh3SX

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無記無記名
フルボトムスクワット120kgを目指すスレ part2
スクワット始めました 17

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フルボトムスクワット120kgを目指すスレ part2
330 ：無記無記名[]：2010/07/27(火) 18:14:12 ID:/0Ksh3SX
フルスクワット120kg達成の道のりが近い様で居て実際は遠いのかな・・・と最近実感している。
ここ２〜３ヵ月で我ながら満足の行く成長振り。今日は最初90kgを9/10の数フルでやり、その後100kgを8/10レップの数フルやった。
そのあと110kgを7/10レップフルでやったが、次の120kgは0/10と1レップもフルでは出来ない。フルに近い状態まで迫るがフルでは無い。あと一息だが。
あとの疲れが原因であれば開始重量を100とか110からに増やすべきか。それともハムと体幹部の強化に励むべきか。
誰か簡単なアドバイスを頼む。
スクワット始めました 17
495 ：無記無記名[]：2010/07/27(火) 18:16:06 ID:/0Ksh3SX
フルスクワット120kg達成の道のりが近い様で居て実際は遠いのかな・・・と最近実感している。
ここ２〜３ヵ月で我ながら満足の行く成長振り。今日は最初90kgを9/10の数フルでやり、その後100kgを8/10レップの数フルやった。
そのあと110kgを7/10レップフルでやったが、次の120kgは0/10と1レップもフルでは出来ない。フルに近い状態まで迫るがフルでは無い。あと一息だが。
あとの疲れが原因であれば開始重量を100とか110からに増やすべきか。それともハムと体幹部の強化に励むべきか。
誰か簡単なアドバイスを頼む。



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