- ★ベンチプレス２００kｇを目指すスレ★
638 ：無記無記名[]：2010/07/24(土) 22:03:20 ID:s5YOEpYW - >>633
リフターではないからルールとかの問題ではないと思う。
尻浮いても、ほぼべた寝で、狭めのグリップで、稼働距離も長い方が
それに必要な筋出力も明らかに大きいと思う。もちろんノーギアで
ルール通りでも、７ｃｍくらいしか動かさないやり方よりは、動画のやりかたのほうが
難易度は高いだろうし。
なんでこんな疑問が浮かぶかと言うと、
スポーツの補強でやってる人達って、ほぼべた寝のへたくそなフォームで１２０ｋｇくらい
楽に挙げてる人とか、明らかにごつくて力も強い。
ジムとかにいるもっと重い重量あげてる人は、肩甲骨の寄せとかブリッジとかきちんとしてて
挙げてるけど、挙げてる重量ほどごつくもないし、力も強くない。。。
（後者は自分）
でも、スレタイ的には、パワールール・ノーギアでって前提ぽいな。すみません
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