トップページ > ウエイトトレ > 2010年07月24日 > IwRv5pqT

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無記無記名
筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ3

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筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ3
22 ：無記無記名[sage]：2010/07/24(土) 19:27:37 ID:IwRv5pqT
昨日筋トレしたから今日はランニングのみの日。
30分で4.5km位にしてる。
あんまり無理するとまた足痛めてしばらく走れなくなるから自制してるけど
靴がよければそんな心配しなくてよくなるのかな？
筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョ3
26 ：無記無記名[sage]：2010/07/24(土) 21:20:55 ID:IwRv5pqT
腹凹めるのにランニングが一番効くと思う。


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