- フィットネス【ローラー】エクササイズ 9ｺﾛ
988 ：無記無記名[sage]：2010/07/22(木) 19:55:28 ID:p9bgSeaa - よく腹筋は1日で回復するから筋肉痛あってもトレして大丈夫とか言われるが
自分は完全に無くなってからトレするようにしてる。
というか時間がない。
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- プロテイン総合スレッド71g
455 ：無記無記名[]：2010/07/22(木) 21:09:31 ID:p9bgSeaa - 御飯（炭水化物）と脂質（脂身）ばっか食べてりゃ太ると思う。
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ27
927 ：無記無記名[]：2010/07/22(木) 21:22:17 ID:p9bgSeaa - >>922
50*10
70*5
85*2
で
100kgに挑戦してみては？
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道part10
640 ：無記無記名[sage]：2010/07/22(木) 21:27:22 ID:p9bgSeaa - ガリが体を大きく見せようと大きめサイズのＴシャツをブカブカさせて着ていると
最高に痛々しいなｗ
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