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2010年07月21日
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htLCMjoF
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【上半身の】ディップス【スクワット】3
★★筋トレなんでも質問スレッド240reps【本家】
書き込みレス一覧
【上半身の】ディップス【スクワット】3
19 ：
無記無記名
[sage]：2010/07/21(水) 02:53:29 ID:htLCMjoF
>>17
手を伸ばした状態から上下10cmくらいの範囲でやればいい
そのうち力付いてくる
★★筋トレなんでも質問スレッド240reps【本家】
446 ：
無記無記名
[sage]：2010/07/21(水) 03:18:55 ID:htLCMjoF
マンションに住んでるならベランダに腕でぶら下がって10分耐える
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