- デッドリフトが苦手なんだが助けて
82 ：無記無記名[]：2010/07/18(日) 00:31:38 ID:zMs86SC9 - デッドリフトで全く腰や背中が鍛えられていないようで、
筋肉痛にならなくて困る
俺のやり方が相当悪いのだと思うが、
動画でフォームをチェックしても
そんなに悪いように見えないし不思議だ
|
- デッドリフトが苦手なんだが助けて
84 ：82[sage]：2010/07/18(日) 00:50:42 ID:zMs86SC9 - >>83
そうしたいのはやまやまなんだが、
あまり自分の動画をアップしている人っていないよなぁ・・・
「フォームをチェックしてくれスレ」みたいのとかあってほしいもんだ
|
- ダンベルだけでトレに励むスレ 8レップスめ
303 ：無記無記名[]：2010/07/18(日) 01:37:00 ID:zMs86SC9 - ダンベル60Kgセットだけだとスクワット、デッドリフトなどの
脚、背中のトレーニングがすぐ重量クリアしそうだけどどうしたらいいの？
|
- ダンベルだけでトレに励むスレ 8レップスめ
306 ：303[]：2010/07/18(日) 12:17:30 ID:zMs86SC9 - >>304
バーベル買っちゃうと一緒にパワーラックも買わないとってなるから、
その中間がほしいなぁ。チューブとダンベルを併用するとかあり？
>>305
スロトレはフォームもチェックできるしかなりいい
セット増やすのは筋肥大とは関係なさそうで嫌だなぁ
|