- スクワット始めました 17
465 ：無記無記名[sage]：2010/07/18(日) 01:32:50 ID:HyaNOVa+ - >>460
その重さでは意味ないのかな？
膝を痛めたくないから軽めでやりたいけど
最低どれぐらいでやるべきだろう？
体重６０キロだけど。
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467 ：無記無記名[sage]：2010/07/18(日) 01:42:31 ID:HyaNOVa+ - ６０キロか、とても無理そう・・・
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468 ：無記無記名[sage]：2010/07/18(日) 01:43:58 ID:HyaNOVa+ - 自宅でラックがないから絶対無理だった。
まず最初にかつげない。
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472 ：無記無記名[sage]：2010/07/18(日) 03:19:28 ID:HyaNOVa+ - フロアプレスとは床に寝てバーベルプレスってことかな。
ハックスクワット調べたけど
尻の下にバーベルおいて
背中側で持ち上げるのか・・・
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