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2010年07月17日
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1adx3xmH
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ12
★★筋トレなんでも質問スレッド240reps【本家】
【インドメタシン】湿布は筋肉を衰退させる
書き込みレス一覧
ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ12
792 ：
無記無記名
[sage]：2010/07/17(土) 04:37:07 ID:1adx3xmH
>>791
80kgレベルなら週2でいいんじゃないかな
実際に俺は週1から週2に増やした月はMAXが10kgくらい伸びたぞ
ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ12
796 ：
無記無記名
[sage]：2010/07/17(土) 14:51:30 ID:1adx3xmH
>>793
そういうこと。
上級者は回復にも時間がかかるから週一で十分。
★★筋トレなんでも質問スレッド240reps【本家】
273 ：
無記無記名
[sage]：2010/07/17(土) 14:52:23 ID:1adx3xmH
なんでウエイト板ってDQNばっかりなの
【インドメタシン】湿布は筋肉を衰退させる
3 ：
無記無記名
[]：2010/07/17(土) 21:17:54 ID:1adx3xmH
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