- 片腕■ダンベルカール３０キロを目指す■
328 ：無記無記名[]：2010/07/16(金) 08:03:44 ID:Va7oTz+s - プリーチャー
22.5×10
22.5×10
22.5×10
25×右10左8
25×右8＋2 左6
ハンマー
22.5×10 3セット
ケーブルコンセントカール
テンションを保つ超スロー10kg×10 15 20
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- 【蟹の甲羅】ベントオーバーロー最高 part4
532 ：無記無記名[]：2010/07/16(金) 08:07:05 ID:Va7oTz+s - 田代式100kgでやってます。
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- ベンチプレス目標挙重量125kg限定スレ２３
57 ：無記無記名[]：2010/07/16(金) 11:03:06 ID:Va7oTz+s - 100kg5レップ半ばで撃沈
その後にセーフティバーからバーベルロウとアップライトロウの中間のような要領で
ラックに上げようとしてら、昨日追い込んだ右の二頭が猛烈に痛み出した
切れたりはしていないみたいだけど、痛い痛いいたたたたたたたたあああああああぐきぃぃぃぃ
なので休憩しながら、二頭に氷を当てながら頑張ったけど
グタグタな内容になった。
100×5で潰れる 二頭激痛
100×4
100×1
70×10
90×7
90×6
マシンフライ 5セット
二頭のトレは一週間休もう…
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- 【蟹の甲羅】ベントオーバーロー最高 part4
534 ：無記無記名[]：2010/07/16(金) 14:31:11 ID:Va7oTz+s - >>533
じゃあ105kgでします。
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- 【蟹の甲羅】ベントオーバーロー最高 part4
537 ：無記無記名[]：2010/07/16(金) 14:51:20 ID:Va7oTz+s - >>535
105kg以上は勘弁してください。
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- 「70kg〜89kg」中量級画像うpスレpart23
960 ：無記無記名[]：2010/07/16(金) 21:27:58 ID:Va7oTz+s - ニワカという表現は違うだろ
キントレ氏は足が太くなるのが自分の好みのシルエットではないそうな
洋服を格好良く着たいんだと。
ジムでレッグプレスはやっているみたいだよ。
新庄も監督から脚を鍛えろと言われたけど、ジーンズが似合わなくなるから
断固拒否してたそうだｗ
俺もやや同意。
ビルダーのような脚は格好悪いと思う。
適度に太いのは良いけどね。
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