トップページ > ウエイトトレ > 2010年07月15日 > HrVFd+JE

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無記無記名
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 54[超好き]
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ27

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[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 54[超好き]
742 ：無記無記名[sage]：2010/07/15(木) 19:47:52 ID:HrVFd+JE
きついな。自分は175の67くらいでチン自分的にはスクリクトなやり方で18〜20回くらいなんだけど
加重15キロすると途端7回くらいしかできなくなるわ。
80キロオーバーでもりもり回数やる人やスイスイマッスルアップする人はマジ凄いと思う。
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ27
872 ：無記無記名[sage]：2010/07/15(木) 19:52:48 ID:HrVFd+JE
ということは全身をバランスよく鍛えるには尻上げもけっこういい方法ということか？
なんかネットとか周りでも尻上げで高重量上げても自己満足さ・・みたいな論調のが多いが
メリットも多そうだし取り入れようかしら。


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