- ★★筋トレなんでも質問スレッド240reps【本家】
32 ：無記無記名[]：2010/07/12(月) 13:16:22 ID:I7ZivfeD - >>31
均衡になるまで左だけ週１でトレーニングするのがベスト
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド240reps【本家】
37 ：無記無記名[]：2010/07/12(月) 17:47:25 ID:I7ZivfeD - >>34
重量やレップ数が同じになったらおｋ
ダンベルカールなら右17*10 左17*6なら左が17*10になれば均衡になったわけだよ。
|
- 細マッチョを目指すスレ
160 ：無記無記名[]：2010/07/12(月) 23:19:40 ID:I7ZivfeD - >>148みたいな暗闇でとった画像はちゃんと評価できんでしょ。
ある程度明るいとこでとらないと。
女受けを考えるならベンチ80〜100くらいあげれて絞れた体がいいだろうね。
|
- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ27
853 ：無記無記名[]：2010/07/12(月) 23:39:18 ID:I7ZivfeD - 体重67キロでは加重腕立て伏せしないとベンチMax100は無理だろうな。
体重80キロくらいあれば自重腕立てでもベンチMax100くらいいくだろう。
|