- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 4
299 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう[sage]：2010/07/11(日) 01:04:26 ID:26C0jt7l - 手をハンマーカールの向きにして、何も持たずに力こぶ作っても
二頭筋への力の入れ方分からない？
前腕を力こぶを作りながら肩のほうへひきつける動作をすると、
自然と二頭筋を使うと思う
実際にダンベル持ってハンマーカール試してみるといいかもしれね
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- 空いたプロテインの容器でガーデニングしようぜ
21 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう[]：2010/07/11(日) 18:18:39 ID:26C0jt7l - 小松菜は簡単だと思う
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- 空いたプロテインの容器でガーデニングしようぜ
24 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう[]：2010/07/11(日) 21:28:05 ID:26C0jt7l - トレーニーたるもの、食事にはこだわりたいからな
俺もなんか育ててみようか・・・
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