- 格闘技のためのトレーニング4
414 ：無記無記名[]：2010/07/08(木) 12:47:55 ID:ITo2FsJy - パンチ力つけるトレーニング
ワイドｽｸﾜｯﾄでパラレルかﾌﾙで130㌔10回できるようになったらある程度パンチ力つきますよ
マサトもやっついたトレーニングです。ワイドだと内転筋使うのでいい
後はｸﾘｰﾝを
|
- 【60kg～69kg】軽量級画像うｐスレPART11
431 ：無記無記名[]：2010/07/08(木) 13:07:46 ID:ITo2FsJy - せめて体重65㌔と仮定して最低ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ130㌔ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ40㌔×10回ﾀﾞﾝﾍﾞﾙショルダー40㌔×3回カール30㌔ パラレルｽｸﾜｯﾄ170㌔デッドリフト190㌔ないとマッチョとは言わないのでは？
|
- 【60kg～69kg】軽量級画像うｐスレPART11
434 ：無記無記名[sage]：2010/07/08(木) 13:36:12 ID:ITo2FsJy - その上で見た目も絞りあげてたら完璧にマッチョって言われるかと。
どうしても重量がショボイと重量上げれる人と組んだら組み負けるからね↓
格闘技してるのでやっぱフィジカルの上で見た目も凄かったら誰からも凄いと言われると思う。見た目だけとかフィジカルだけとか偏ったのはダメ
|
- 【60kg～69kg】軽量級画像うｐスレPART11
436 ：無記無記名[]：2010/07/08(木) 14:05:57 ID:ITo2FsJy - うPしてくれた中で最低上に上げた重量上げれるのは何人かいるはず
もっと高みを目指して欲しいんだよね。わかってくれろ
|
- 【60kg～69kg】軽量級画像うｐスレPART11
460 ：無記無記名[sage]：2010/07/08(木) 20:45:50 ID:ITo2FsJy - つまり最低限の重量を言ってるんよ
別にﾍﾞﾝﾁ160㌔以上とかｽｸﾜｯﾄ200㌔以上とかは言ってない↓そんなに重い重量を上げろとかじゃないんだから
本当にﾍﾞﾝﾁ100㌔とか110とか体重55㌔でも普通に上げれる奴がいるから言ってる見た目もキレキレで重量もなかなか凄いじゃんと言うレベルなら誰も文句言えないだろ
|