- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 54[超好き]
295 ：無記無記名[sage]：2010/07/03(土) 15:56:39 ID:6DV6Ogq3 - >>289は単にエキセントリックな収縮が強くなったから
筋肉痛も強く起きてるだけだよ。
筋肥大や筋力の向上とはあまり関係ない。
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- 格闘技のためのトレーニング4
365 ：無記無記名[sage]：2010/07/03(土) 16:46:24 ID:6DV6Ogq3 - >>346
>>362
そもそも宮田は高重量低回数のトレなんか、ほとんどしてないからｗ
宮田はウエイトやる場合もプライメトリクス的なトレの方が多く、
高回数の自重種目もレスリング時代から、かなり得意だった。
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- ニホンケトルベルクラブ代表・山田崇太郎
915 ：無記無記名[sage]：2010/07/03(土) 16:50:19 ID:6DV6Ogq3 - 48kgでプレス、加重懸垂を難無くこなし、
24kgでワンハンドスナッチ200回以上出来る山田は十分本格ケトラーでしょ
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- 腰を痛めずに脚をブッとくする方法
45 ：無記無記名[sage]：2010/07/03(土) 17:06:55 ID:6DV6Ogq3 - スクワットは日本人はそこそこ強いでしょ。
欧米人との差が大きいのはデッドリフト
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- 腰を痛めずに脚をブッとくする方法
52 ：無記無記名[sage]：2010/07/03(土) 22:46:19 ID:6DV6Ogq3 - >>47
日本人は欧米人と比べて背面の筋量、筋力で劣る傾向がある、
というのは石井直方クラスの研究者にも指摘されてるよ。
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