- ★★筋トレなんでも質問スレッド239reps【本家】
425 ：無記無記名[]：2010/07/02(金) 08:18:36 ID:ii7E3E3q - 摂取カロリーが低いと
いくらたんぱく質をとって筋トレしても筋肉は付かないのでしょうか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド239reps【本家】
428 ：無記無記名[]：2010/07/02(金) 08:58:37 ID:ii7E3E3q - >>426
なるほどー
自分は細マッチョになりたいんですけど
今176cmで体重64キロなんですよね
でもなんかまだ顔や体に少し肉がついてる感があるんですけど
まだ筋トレせずに脂肪落とす事だけを考えて
もっと体重落としてから筋肉つけること考えた方が良いのですかね
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド239reps【本家】
431 ：無記無記名[]：2010/07/02(金) 10:46:36 ID:ii7E3E3q - >>429
どうも
細マッチョって有酸素で脂肪カットするだけでOKなのですか
ただ食事制限だけでやせてるガリは筋肉なんて見当たらないけど
有酸素運動で脂肪を落とすやり方なら細マッチョ状態になるって感じですかね？
俺は今、カロリー制限+有酸素運動+軽ーい筋トレを週に2回って感じをやってるんですよね今
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド239reps【本家】
432 ：無記無記名[]：2010/07/02(金) 10:48:25 ID:ii7E3E3q - >>430
レスどうも
参考になります
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