- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ27
735 ：無記無記名[sage]：2010/06/27(日) 02:23:43 ID:WEUF1O7b - お尻上げ気味で可動域も胸からコブシ３、４個分くらい上までしかおろさないパーシャル気味だけど
初めて100キロ１REP挙がった。でも２回目で潰れたっていうか補助いなかったしバーにうまくのらなくて
潰れた。ベタ寝胸つけはまだまだ無理だ全然。ていうか補助ないと本当に危ないね、胸に変な感じに
バーのっかてるとき死ぬかもとか思ってしまった。
|
- ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★07reps
65 ：無記無記名[sage]：2010/06/27(日) 02:36:08 ID:WEUF1O7b - ダンベルベンチプレスって、最初に寝て体勢つくってダンベルを上にあげてスタートポジションに
セットするのが一番疲れるんだけどそんなもの？一回上に肘伸ばしきるくらいまであげてベンチの
体勢つくれればあとは何回かできるんだけど調子悪いとそこまでいかず崩れ落ちるわ。
|
- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 54[超好き]
87 ：無記無記名[sage]：2010/06/27(日) 16:02:59 ID:WEUF1O7b - まあアップしろ厨もどうかとは思うんだけど実際ちゃんとしたワイドチン20回以上とか普通にできる人は
20以上できるまでに自重加重含めかなりの努力はしたと思しな。20回？楽勝。とか、やればできるけど
懸垂はあくまでトレ種目のひとつだからそこまで追い込まないし。とか軽々に言うのはうそ臭いというかうさん臭い感じはしちゃうな。
|