- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道part10
224 ：無記無記名[]：2010/06/27(日) 04:54:43 ID:I5MaWa0P - おれは基礎代謝１６６６キロカロリーだが、それでも２５００キロカロリー必要ですか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド239reps【本家】
97 ：無記無記名[]：2010/06/27(日) 09:47:35 ID:I5MaWa0P - 千代の富士の上腕三頭筋はすごかったよ。
二頭筋ばかりじゃなく三頭筋も必要だね。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド239reps【本家】
102 ：無記無記名[]：2010/06/27(日) 12:46:32 ID:I5MaWa0P - 筋トレは週２回でも効果ありますか？
ちょっと３回はつらいです。
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道part10
229 ：無記無記名[]：2010/06/27(日) 12:58:28 ID:I5MaWa0P - >>225
>>226
引きこもりです。
２週間前から１０年ぶりくらいに、筋トレ復帰しました。
なんか知らんけど、今月１ヶ月で８．２キロ太ったわ。
７６．８キロか８５．０キロになった。
体脂肪率は前は計ってなかったけど、今は２７．３％。
脂肪が減らないわー。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド239reps【本家】
105 ：無記無記名[]：2010/06/27(日) 13:18:55 ID:I5MaWa0P - >>104
そしたら週２で頑張ります。
友人のメニューにやけに詳しいですねｗｗ
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- ステロイドで体壊した奴２
115 ：無記無記名[]：2010/06/27(日) 14:30:53 ID:I5MaWa0P - クリントイーストウッドもいい身体してたよね。
彼はナチュラルかな？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド239reps【本家】
129 ：無記無記名[]：2010/06/27(日) 21:10:10 ID:I5MaWa0P - >>124
出場するのか
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