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2010年06月18日
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PchBz/rH
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
握力総合スレ その2
★★筋トレなんでも質問スレッド238reps【本家】
ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ12
ダンベルショルダープレス30ｋｇを目指すスレ2
書き込みレス一覧
握力総合スレ その2
573 ：
無記無記名
[]：2010/06/18(金) 08:59:28 ID:PchBz/rH
>>571
なるほど
その日にやってもいいんですね
ありがとうございます
★★筋トレなんでも質問スレッド238reps【本家】
533 ：
無記無記名
[]：2010/06/18(金) 11:52:20 ID:PchBz/rH
>>532
どの筋肉？
ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ12
590 ：
無記無記名
[sage]：2010/06/18(金) 11:53:52 ID:PchBz/rH
>>586
とりあえず体重の二倍でしょ
★★筋トレなんでも質問スレッド238reps【本家】
553 ：
無記無記名
[]：2010/06/18(金) 15:08:55 ID:PchBz/rH
筋肉痛はネガ動作をしっかりやるかどうかじゃないの？
ポジのみの動作とネガのみの動作の場合ネガのみの場合に筋肉痛が出たって実験あったって昔見たけど
ダンベルショルダープレス30ｋｇを目指すスレ2
972 ：
無記無記名
[]：2010/06/18(金) 22:55:40 ID:PchBz/rH
ダブルで28やると一瞬目眩がして2レップ目が出来ない
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